Tento web používá soubory cookie. Dalším procházením tohoto webu vyjadřujete souhlas s jejich používáním. Více se dočtete zde

Doplněk stravy

Jaká je doporučená denní dávka zinku a proč byste ho měli doplňovat?

Zinek je zvlášť důležitý minerál pro mužské zdraví. Přečtěte si, v čem nám prospívá, jak ho doplňovat, a jaká je doporučená denní dávka zinku.

Jaká je doporučená denní dávka zinku a proč byste ho měli doplňovat?

Co si zapamatovat:

  • zinek je dobré doplňovat denně
  • zaměřit by se na něj měli muži každého věku
  • důležitý je zejména pro tvorbu testosteronu

Zinek pomáhá udržovat normální hladinu testosteronu v krvi

Pánové, pokud byste se měli zaměřit na dostatečný příjem jediné živiny, bude to právě zinek. Zinek je pro muže jedním z nejdůležitějších minerálů, a to jak v čase dospívání, ve středním věku, tak ve stáří. Tvorba testosteronu totiž ovlivňuje celkové zdraví. Jeho nedostatek může vést k únavě a vyčerpání, fyzickému i duševnímu. Zkrátka, muž se necítí úplně ve formě. Zinek tvorbě testosteronu pomáhá. Denní dávka zinku pro muže je ideální v rozmezí 15-20 mg. 

Zinek jako prvek pro krásu

Se zinkem jste se nejspíš už také setkali coby s živinou pro vlasy, pokožku a nehty. Bývá součástí produktů pro krásu i hojivých mastí a krémů. Pokud potřebujete řešit i něco v tomto ohledu, doporučujeme jednoznačně vnitřní užívání zinku. Vyživuje vlasy a kůži zevnitř, zatímco masti působí spíše povrchově. Jako doplňující péče jsou však výborné. 

Zdroje zinku v potravinách

Pro začátek spíš perlička: nejvíc zinku obsahují ústřice. Je pochopitelné, že ty se v běžném jídelníčku neobjevují. Proto sáhněte po hovězím mase a vnitřnostech, které jsou na zinek také bohaté. Z rostlinných zdrojů jsou to pak dýňová semínka, kešu oříšky, fazole, ovesné vločky, nebo třeba dýňový olej. Lepší vstřebatelnost mají živočišné zdroje zinku. 

Jak doplňovat zinek pomocí výživových doplňků?

Hledáte-li něco pro utužení celkového zdraví a imunity, vyplatí se užívat produkt se širším složením. Mužskému zdraví prospívá kromě zinku i hořčík, vitamín D, vitamín B, ale i rostlinné výtažky. Ženšen a rozchodnice růžová jsou úžasnými životabudiči. Takový produkt o vás pečuje velice komplexně. 

Pokud se rozhodnete užívat zinek samostatně, vyberte formu v chelátové vazbě. Doporučujeme dodržovat dávkování předepsané na obalu, protože jednotlivé produkty mívají různou koncentraci. Denní dávka zinku, která je oficiálně stanovená zdravotními úřady, je 15-25 mg. 
 

Proman balení

ProMan Plus

Přirozená podpora mužnosti

* platíte pouze poštovné 49 Kč


Vaše komentáře

Vložte svůj komentář:

  • {{ myComment.createdAt }}

    {{ myComment.name }}:

    {{ myComment.text }}

  • {{ comment.createdAt }}

    {{ comment.name }}:

    {{comment.text}}

Vložte svůj komentář:

©2021 NaturaMed Pharmaceuticals s.r.o.
Odesílá se

Vyzkoušejte ProMan Plus ZDARMA*

*platíte pouze poštovné 49 Kč, nic víc. Vaše zkušební balení obdržíte rovnou do vaší schránky.

Načítám formulář

NaturaMed se vyplatí ve všech směrech!

NaturaMed se vyplatí ve všech směrech!

Oleksandr Hlazachev, Kladno

Chyběla mi životní energie, tak jsem začal hledat řešení

Chyběla mi životní energie, tak jsem začal hledat řešení

Mgr. Jiří Dohnal, Valašské Klobouky

Větší výkonnost díky ProMan Plus

Větší výkonnost díky ProMan Plus

Filip Sviták, České Budějovice