Ženšen je v Číně užívaný více jak 4 000 let pro podporu zdraví, energie a vitality. Působí proti únavě, pomáhá při slabosti, a vyčerpání. Podporuje fyzický a mentální stav i odolnost vůči stresu.

Zlepšuje i činnost mozku a paměťové schopnosti. Kromě svých blahodárných účinků na podporu energie přispívá k udržování normální sexuální funkce. Tento poklad východní medicíny prospěje i našemu zažívání a celkové vitalitě.

Účinky

Je to rostlina, která roste v Jižní a Střední Americe. Zdejší obyvatelé na ni nedají dopustit, protože její listy se používají jako afrodiziakum. Zvyšuje sexuální výkonnost a v mužích probouzí chtíč a chuť na sex. Kromě zlepšení milostných prožitků však také pečuje o mužské pohlavní ústrojí a močové cesty.

Damiana také přispívá k udržování normální tělesné hmotnosti tím, že snižuje chuť k jídlu a navozuje pocit sytosti. Ačkoli ji mohou užívat obě pohlaví, lepší účinky se dostavují více u mužů.

Účinky

Neboli také řeřicha peruánská je kořen pěstovaný již přes 2 000 let a pochází ze středních And. Někdy je také nazývána "peruánským ženšenem" nebo "viagrou starých Inků".

Maca roste v nadmořské výšce více než 4 000 m a je bohatá na vlákninu, mastné kyseliny, vitamín C a železo. Podporuje sexualitu, plodnost, vitalitu a vytrvalost. Přispívá také k fyzickému a duševnímu zdraví.

Účinky

Tato středomořská bylina byla oblíbená už ve starém Egyptě. Jednak proto, že podporuje trávení – posiluje žaludek a činnost střev. Také pomáhá udržovat normální hladinu tuků (včetně cholesterolu) a cukru v krvi. Kromě toho je Pískavice bohatá na minerály a vitamíny, jako je železo, vápník, zinek a draslík.

Pro své aroma se hojně přidává do kořenících směsí, a je významnou součástí středozemní a východní kuchyně.

Účinky

Vitamín B3 se v těle neukládá do dlouhodobých zásob. Při jeho doplňování proto myslete na pravidelnost. Vyšší potřebu niacinu mají lidé, kteří mají těžší fyzickou zátěž – ať už pracovní, nebo z důvodu zdravotních problémů či vysoké tělesné aktivity.

Účinky

Vitamín B6 byste měli určitě doplňovat společně s hořčíkem. Pomáhá mu totiž ke správnému vstřebávání a podporuje jeho účinky. Pro naše svaly je to jednoznačně ta nejlepší kombinace!

Účinky

Zvláštní pozornost by měli vitamínu B12 věnovat lidé, kteří se stravují vegansky. Má totiž pouze živočišné zdroje, nejvíc ho naleznete v mase, vnitřnostech a mléčných produktech. Pokud tedy dáváte přednost rostlinné stravě, vitamín B12 doporučujeme doplňovat formou doplňků stravy.

Účinky

Vitamín D je pro muže po čtyřicítce důležitý– podílí se na normálním fungování imunitního systému a pomáhá udržet správnou činnost svalů. To ocení každý, kdo si chce i ve zralém věku udržet vitalitu a dobrou fyzickou kondici.

Navíc vitamín D přispívá k normálnímu vstřebávání vápníku a fosforu, a tím i k udržení zdravých kostí a zubů. Při nedostatku slunečního záření, ke kterému často dochází v našich zeměpisných šířkách, je jeho doplňování mimořádně důležité – zejména v podzimních a zimních měsících.

Účinky

Hořčík je minerál, který má vliv na normální činnost svalů a správnou funkci nervové soustavy – pomáhá zvládat stres a napětí, což ocení každý muž, který je pod každodenním tlakem.

Kromě toho přispívá k snížení míry únavy a vyčerpání a zároveň podporuje normální energetický metabolismus. Hořčík je také důležitý pro udržení normálního stavu kostí a zubů, což je s přibývajícím věkem stále aktuálnější.

Účinky

Selen je minerál, který nás chrání jako antioxidant před škodlivými volnými radikály a podporuje imunitu. U mužů přispívá k tvorbě spermií a správné funkci pohlavního ústrojí.

edle toho je velice významný pro štítnou žlázu. A protože selen váže těžké kovy, hraje nezanedbatelnou roli u kuřáků a osob žijících ve velkých městech a ve znečištěném prostředí.

Účinky

Je důležitá pro zdravé kosti, svaly a zuby díky tomu, že je velice bohatá a kvalitní vápník a fosfor. Ty jsou v rybí kostní moučce ve své nejvyužitelnější podobě. Kostní moučka obsahuje i kolagen. Ten si naše tělo přirozeně produkuje, ovšem s věkem jeho tvorba klesá, ačkoli spotřeba stoupá.

Kolagen je stavební jednotnou všech součástí pohybového aparátu. Zejména kloubní chrupavky kvůli úbytku kolagenu ztrácejí s věkem svou pružnost a odolnost. Výživu pro naše kosti a klouby bychom si měli začít dopřávat už po 30. roce, kdy se začíná projevovat první opotřebení.

Účinky

Zinek pomáhá udržovat normální hladinu hormonu T v krvi, a tím přispívá k normální plodnosti a rozmnožovací schopnosti. Co se stravy týče, podílí se na metabolismu bílkovin, sacharidů, tuků a mastných kyselin.

Zinek také přispívá k normální funkci imunitního systému – chrání tělo před oxidativním stresem a podporuje hojení. Řadíme ho tedy mezi nejvýznamnější antioxidanty. Nelze nepoznamenat také významný vliv zinku na zdraví prostaty. Pro mužské zdraví je zinek jedním z nejdůležitějších minerálů.

Účinky