Nedostatek magnesia – příznaky se podobají únavě a vyčerpání

A to jak fyzickému, tak duševnímu. Dále má nedostatek magnesia příznaky např. v podobě poruch spánku. Přečtěte si, jak tuto situaci řešit a kdy je dobré navštívit odborníka.

Pyridoxin - v čem nám pomáhá a jak se projevuje nedostatek vitamínu B6?

Tento zástupce skupiny vitamínů B je důležitý především pro nervový systém. V čem ho najít, s čím ho doplňovat a jak se pozná případný nedostatek vitamínu B6?

Zdroje vitamínu B – opomíjené, ale přesto důležité

Víte, že béčko není jen jedno? Pod tímto výrazem najdeme hned několik vitamínů B, z nichž každý je prospěšný trochu jinak. Prozradíme vám také, kde najít ty nejlepší zdroje vitamínu B.