Blog
V čem je dobrý hořčík pro muže a proč ho doplňovat?
7. 12. 2024
Nejvíc hořčíku v našem těle najdeme v kostech a zubech. Už proto je jasné, že je to základní složka našeho jídelníčku, a měli bychom pamatovat na jeho dostatečný příjem. V čem ho najít?
Co pomůže na zvýšení libida u mužů? Omezit stres a hodit se do klidu.
7. 12. 2024
Čím dál víc se ukazuje, že současná doba na nás klade obrovské nároky. Kromě řady dalších negativ to s sebou nese i problémy v intimním životě. Pojďme se podívat na to, co se dá udělat pro zvýšení libida u mužů.
Nedostatek magnesia – příznaky se podobají únavě a vyčerpání
7. 12. 2024
A to jak fyzickému, tak duševnímu. Dále má nedostatek magnesia příznaky např. v podobě poruch spánku. Přečtěte si, jak tuto situaci řešit a kdy je dobré navštívit odborníka.
Selen v potravě: para ořechy ho obsahují nejvíc a vyplatí se jíst je každý den!
7. 12. 2024
Pro muže je obzvlášť důležitý pro zrání a kvalitu spermií, pro všechny pak kvůli podpoře imunity. Víte, kde se vyskytuje selen v potravě? Prozradíme, že pro dosažení jeho denní dávky stačí sníst jeden jediný oříšek. Který to je?
Denní dávka hořčíku: Jaké množství je tak akorát?
7. 12. 2024
Magnézium neboli hořčík je důležitý minerál, který dokáže lidský organismus dostat zpět do fyzické i psychické pohody. O všech jeho přednostech už jsme vám psali v předchozích článcích. Pojďme si ale tentokrát říct, jaká je ideální denní dávka hořčíku.
3 potraviny bohaté na hořčík, které máte doma
7. 12. 2024
Základní minerály, jako je hořčík, najdeme i v běžných potravinách. Vybrali jsme 3 potraviny bohaté na hořčík, které bývají v každé spíži, a které se zároveň na talíři neobjevují moc často. Ukážeme vám, jak je jednoduše zapojit do vašeho jídelníčku!
Kdy brát hořčík? Ideální je magnézium na noc.
7. 12. 2024
Rozhodli jste se sáhnout po doplňku stravy a nevíte, kdy brát hořčík? Podívali jsme se tomu na zoubek a zjistili jsme, kdy má výhodu magnézium na noc a kdy je fajn užít ho i během dne.
Potřebujete vitamíny na únavu? Víme, na jaké se můžete spolehnout!
7. 12. 2024
Máte po zimě pocit, že už toho na vás bylo dost, a zároveň je nějaká pořádná dovolená v nedohlednu? Nejste v tom sami. Ztráta energie a únava trápí spoustu lidí. Poměrně snadno s tím zatočí vitamíny na únavu. Jaké si vybrat, a kdy je užívat?
Jaké má Pískavice řecké seno účinky pro naše zdraví?
7. 12. 2024
Zajímáte se o přírodní cesty vedoucí k utužení zdraví? Pak vám jistě neunikla síla rostlin. Pískavice řecké seno účinky předčí mnoho jiných bylinek, a proto ji používali už ve starověku. V čem naše předky tolik zaujala, a proč si zaslouží vaše vyzkoušení?
Jaké má nedostatek hořčíku příznaky? Pocítíte je zejména na fyzické kondici
7. 12. 2024
Hořčík, neboli magnézium, je základním prvkem pro náš pohybový aparát. Ostatně víc než 60 % hořčíku v těle je uloženo v kostech. Přečtěte si, jak si díky němu udržet skvělou fyzičku, a jaké má případný nedostatek hořčíku příznaky.
Řeřicha peruánská: účinky, které nejspíš neznáte.
7. 12. 2024
Řeřicha peruánská neboli také maca či peruánský ženšen je rostlina, kterou lidé znají už tisíce let. U řeřichy peruánské účinky, pro které byla v lidovém léčitelství používána, oceníme i v dnešní době.
Co obsahuje vitamín B? Naplňte lednici masem i vnitřnostmi!
7. 12. 2024
Věděli jste, že vitamínů B existuje celá řada? Přečtěte si, v čem nám prospívají a co obsahuje vitamín B z běžných potravin.
