7. 12. 2024
Nejvíc hořčíku v našem těle najdeme v kostech a zubech. Už proto je jasné, že je to základní složka našeho jídelníčku, a měli bychom pamatovat na jeho dostatečný příjem. V čem ho najít?
7. 12. 2024
Čím dál víc se ukazuje, že současná doba na nás klade obrovské nároky. Kromě řady dalších negativ to s sebou nese i problémy v intimním životě. Pojďme se podívat na to, co se dá udělat pro zvýšení libida u mužů.
7. 12. 2024
A to jak fyzickému, tak duševnímu. Dále má nedostatek magnesia příznaky např. v podobě poruch spánku. Přečtěte si, jak tuto situaci řešit a kdy je dobré navštívit odborníka.
7. 12. 2024
Pro muže je obzvlášť důležitý pro zrání a kvalitu spermií, pro všechny pak kvůli podpoře imunity. Víte, kde se vyskytuje selen v potravě? Prozradíme, že pro dosažení jeho denní dávky stačí sníst jeden jediný oříšek. Který to je?
7. 12. 2024
Magnézium neboli hořčík je důležitý minerál, který dokáže lidský organismus dostat zpět do fyzické i psychické pohody. O všech jeho přednostech už jsme vám psali v předchozích článcích. Pojďme si ale tentokrát říct, jaká je ideální denní dávka hořčíku.
7. 12. 2024
Základní minerály, jako je hořčík, najdeme i v běžných potravinách. Vybrali jsme 3 potraviny bohaté na hořčík, které bývají v každé spíži, a které se zároveň na talíři neobjevují moc často. Ukážeme vám, jak je jednoduše zapojit do vašeho jídelníčku!
7. 12. 2024
Rozhodli jste se sáhnout po doplňku stravy a nevíte, kdy brát hořčík? Podívali jsme se tomu na zoubek a zjistili jsme, kdy má výhodu magnézium na noc a kdy je fajn užít ho i během dne.
7. 12. 2024
Máte po zimě pocit, že už toho na vás bylo dost, a zároveň je nějaká pořádná dovolená v nedohlednu? Nejste v tom sami. Ztráta energie a únava trápí spoustu lidí. Poměrně snadno s tím zatočí vitamíny na únavu. Jaké si vybrat, a kdy je užívat?
7. 12. 2024
Zajímáte se o přírodní cesty vedoucí k utužení zdraví? Pak vám jistě neunikla síla rostlin. Pískavice řecké seno účinky předčí mnoho jiných bylinek, a proto ji používali už ve starověku. V čem naše předky tolik zaujala, a proč si zaslouží vaše vyzkoušení?
7. 12. 2024
Hořčík, neboli magnézium, je základním prvkem pro náš pohybový aparát. Ostatně víc než 60 % hořčíku v těle je uloženo v kostech. Přečtěte si, jak si díky němu udržet skvělou fyzičku, a jaké má případný nedostatek hořčíku příznaky.
7. 12. 2024
Řeřicha peruánská neboli také maca či peruánský ženšen je rostlina, kterou lidé znají už tisíce let. U řeřichy peruánské účinky, pro které byla v lidovém léčitelství používána, oceníme i v dnešní době.
7. 12. 2024
Věděli jste, že vitamínů B existuje celá řada? Přečtěte si, v čem nám prospívají a co obsahuje vitamín B z běžných potravin.